Jakmile je budete mít na papíře před sebou, zkuste o nich znovu zauvažovat a přehodnotit je. Nebo napište dopis člověku, na kterého se zlobíte, a roztrhejte jej. Buďte ale opatrní − čím déle se budete zdržovat u toho, co vás rozzlobilo, tím více důvodů ke hněvu budete nacházet.