Změňte myšlenky, které ve vás vyvolávají hněv, a zkuste si vyložit situaci z jiného úhlu pohledu.

 

V rámci toho se například můžete na situaci podívat z jiné perspektivy, která je méně provokativní. Změna myšlenek a úhlu pohledu vyvolá nové pocity, které vystřídají hněv. Čím rychleji dokážete reinterpretovat situaci, tím lépe. Neustálé přemílání je přiléváním oleje do ohně, ale jiný pohled na věc tento oheň naopak dokáže uhasit. Změna pohledu na situaci je jeden z nejúčinnějších způsobů, jak zvládnout hněv.