Zanechte hněvu.

Pokud ve vás hlodají pocity hněvu vůči určité osobě nebo situaci a žádná z výše uvedených technik nepomáhá, zkuste to, co může být ze všeho nejobtížnější – prostě to nechte plavat. Zanechte hněvu v situacích, které nemůžete kontrolovat. Snažit se změnit nějakou osobu nebo okolnosti, nad kterými nemáte kontrolu, ve vás zanechá pocit frustrace a přiživuje hněv.

Pokud je hněv založen na nějaké hlubokém vnitřním zranění, pak to, že to prostě „necháte být“, otevírá cestu k procesu uzdravování. V tomto případě může být užitečné vyhledat podporu profesionálního poradce nebo terapeuta. Součástí tohoto procesu je i proces vypořádání se s prožitými křivdami a odpouštění tomu, kdo vám ublížil. J. Křivohlavý (2004) ve své knize nabízí postupy, jak zvládat hněv a odpouštět.